こんにちは！

ミヤです。

まだまだ日中は暑い日が続きますね。
最近は少しずつ自転車での朝晩の運動をとるようにして
減りすぎていた体重を無理矢理にでも元に戻すように
運動する→お腹を減らす→しっかり3食（＋間食） を食べる→体重を徐々に増やす
をしようとしています。

まぁ簡単に言ってしまえば、横に少し頑張って大きくなろうとしています笑

しっかし、まだまだ暑い日が続きますね（ ;  ; ）
朝晩はそれなりに涼しくなってきたとはいえどですよ！
お昼は無茶苦茶暑い！

最近は夏の名曲と秋の名曲が今後にごっちゃごちゃにぐるぐるときていますw

個人的に最近の推しは
無印のBGM集

Zelda game music

の2つですね！
ゼルダはなかなか見つからん！
って思ってた中で見つけたので
最高でした！
是非聞いてみて下さいね！
リットリンク側にも後であげておきます💦


最近は、仕事はもちろん、出勤の時や、散歩に行く時にも
サントラや、BGMを聴きながら動く事で
お腹の動きを活性化させながら
動く事ができているのかなぁと思っていますw


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今回も、ありがとうございました。

まだまだ、暑い日が続きますが、是非皆様、体調にはご自愛下さいませ💦
と言う自分が1番気を使わなくちゃ（ ;  ; ）

基礎疾患も持っているので、コロナ罹患率はそこそこ高いのでね(T ^ T)


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では次回、お会いしましょう！

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